4 xu hướng chính của trung tâm dữ liệu năm 2022


Vertiv – nhà cung cấp cơ sở hạ tầng kỹ thuật số và các giải pháp quản lý toàn cầu của Mỹ hôm 21/12/2021 đã công bố danh sách thường niên các xu hướng chính của trung tâm dữ liệu năm 2022.

4 xu hướng chính của trung tâm dữ liệu năm 2022Xu hướng data center 2022

Danh sách này đáng chú ý ở sự tăng tốc của các giải pháp nhằm giải quyết tính bền vững và điều hướng khủng hoảng khí hậu. Các chuyên gia Vertiv nhận thấy tính cấp bách của cuộc khủng hoảng khí hậu, mối quan hệ giữa nguồn tài nguyên sẵn có và chi phí gia tăng, cũng như những luồng gió chính trị đang thay đổi trên toàn thế giới. Những xu hướng đó gồm:

1. Trung tâm dữ liệu giải quyết tính bền vững và khủng hoảng khí hậu

Tuy ngành công nghiệp trung tâm dữ liệu đã thực hiện các bước hướng tới các hoạt động thân thiện với khí hậu hơn những năm gần đây, nhưng các nhà khai thác sẽ tham gia vào nỗ lực chống biến đổi khí hậu có mục đích hơn vào năm 2022.

Về mặt hoạt động, các chuyên gia Vertiv dự đoán một số tổ chức sẽ áp dụng các chiến lược năng lượng bền vững dựa vào ứng dụng giải pháp kỹ thuật số phù hợp với 100% năng lượng tái tạo và cuối cùng là hoạt động bằng năng lượng bền vững 24/7.

Các hệ thống năng lượng phân tán hỗn hợp như vậy có thể cung cấp cả nguồn AC và DC, bổ sung các tùy chọn để cải thiện hiệu suất và cuối cùng là cho phép các trung tâm dữ liệu hoạt động không carbon. Pin nhiên liệu, tài sản tái tạo và hệ thống lưu trữ năng lượng dài hạn, gồm hệ thống lưu trữ năng lượng pin (BESS) và pin lithium-ion  sẽ đóng vai trò quan trọng trong việc mang lại kết quả bền vững, linh hoạt và đáng tin cậy.

Các hệ thống nhiệt không sử dụng nước đang được thị trường săn đón và chúng ta sẽ thấy các chất làm lạnh có tiềm năng cao gây nóng lên toàn cầu (GWP) giảm dần, thay thế bằng các chất làm lạnh có GWP thấp.

Các hiện tượng thời tiết cực đoan liên quan đến biến đổi khí hậu sẽ ngay lập tức ảnh hưởng nhiều hơn đến quyết định trong xây dựng các trung tâm dữ liệu và mạng viễn thông mới. Những hiện tượng thời tiết khắc nghiệt này sẽ thúc đẩy các hệ thống cơ sở hạ tầng mạnh mẽ hơn trong không gian công nghệ thông tin và truyền thông, vốn cần được điều chỉnh cẩn thận với các mục tiêu bền vững. Vào năm 2022, các nhà khai thác trung tâm dữ liệu và viễn thông sẽ phải vật lộn với những vấn đề này và sẽ thúc đẩy nhu cầu về các giải pháp.

Data Center World

2. Trí tuệ nhân tạo trở thành hiện thực

Khi các mạng ngày nay trở nên phức tạp và phân tán, đồng thời nhu cầu thực tế ảo và tăng cường của metaverse trở nên nổi bật, nhu cầu về tính toán thời gian thực và ra quyết định cũng trở nên quan trọng. Nhu cầu thời gian thực nhạy cảm với độ trễ, và với mô hình kết hợp ngày càng phổ biến giữa doanh nghiệp, đám mây công cộng và đám mây riêng, vị trí đặt máy chủ và cơ sở mạng biên, quản lý thủ công toàn thời gian là không thực tế, nếu không muốn nói là không thể. Trí tuệ nhân tạo (AI) và máy học sẽ tối ưu hóa hiệu suất của các mạng này.

Sẽ phải mất thời gian và sự tập trung để thu thập dữ liệu phù hợp, xây dựng mô hình phù hợp cũng như phải đào tạo nền tảng mạng để đưa ra quyết định đúng đắn. Tuy nhiên, các công cụ lập trình đã trở nên đơn giản hóa đến mức các nhà khoa học dữ liệu có thể chỉ tài nguyên máy tính vào một vấn đề mà không cần phải là chuyên gia về lập trình hoặc phần cứng.

Sự sẵn có của phần cứng AI từ các nhà cung cấp có uy tín, các tùy chọn đám mây cho cùng một chuỗi công cụ đơn giản hóa và trọng tâm giáo dục vào khoa học dữ liệu đã đưa AI vào cuộc chơi cho các công ty thậm chí còn nhỏ hơn. Tất cả đều góp phần vào việc tăng tốc áp dụng AI vào năm 2022.

Google DC

3. Trung tâm dữ liệu sau đại dịch đã thành hình

Các trung tâm dữ liệu mới với tổng công suất khoảng 2,9 GW đang được tiến hành trên toàn cầu – tăng từ 1,6 GW vào năm 2020 (theo Cushman & Wakefield). Những trung tâm dữ liệu này sẽ là trung tâm đầu tiên được xây dựng đặc biệt để đáp ứng nhu cầu của một thế giới hậu Covid-19. Nhiều hoạt động hơn sẽ được tập trung ở cơ sở biên, nơi dự kiến sẽ chứng kiến sự thay đổi mạnh mẽ trong phân phối khối lượng công việc, từ 5% hiện tại lên 30% trong 5 năm tới.

Tính khả dụng sẽ vẫn là ưu tiên hàng đầu, ngay cả khi ở biên, nhưng việc giảm độ trễ là yếu tố ngày càng được yêu cầu nhiều hơn để có thể hỗ trợ tốt các cơ sở chăm sóc sức khỏe, thành phố thông minh, tài nguyên năng lượng phân tán, và 5G. Năm 2022 sẽ chứng kiến gia tăng đầu tư để hỗ trợ bình thường mới (làm việc từ xa, phụ thuộc nhiều hơn vào thương mại điện tử và khám chữa bệnh từ xa, truyền phát video) và tiếp tục triển khai 5G.

Amazon DC

4. Hướng tới Tích hợp

Nhiều nhà cung cấp thiết bị trung tâm dữ liệu khác nhau đã áp dụng hệ thống tích hợp cho phép bổ sung dung lượng mô-đun trong nhiều năm, với các giá và hàng tích hợp trong các trung tâm dữ liệu phổ biến nhất hiện nay. Vào năm 2022, chúng ta sẽ thấy bước tiếp theo trong quy trình tích hợp khi các trung tâm dữ liệu làm việc với các nhà cung cấp để tích hợp tốt hơn các hệ thống lớn hơn, chẳng hạn như tất cả thành phần của cơ sở hạ tầng điện và cung cấp khả năng tương tác liền mạch.

Lợi ích của việc tích hợp là điều mà ai cũng đã biết – giảm chi phí xây dựng và triển khai, quản lý năng lực linh hoạt – và việc áp dụng cùng một cách tiếp cận trên các hệ thống lớn hơn sẽ giúp tốc độ nhanh hơn. Các giải pháp năng lượng dựa trên giá đỡ là những công cụ thúc đẩy đà tích hợp sớm.

Microsoft DC

Tham khảo: https://doanhnhansaigon.vn/cong-nghe-moi/4-xu-huong-chinh-cua-trung-tam-du-lieu-nam-2022-1108690.html

Thị trường quảng cáo toàn cầu tăng trưởng kỷ lục năm 2021


Thị trường quảng cáo toàn cầu tăng trưởng kỷ lục vào năm 2021 – Tăng 23,8% lên 771 tỷ đô la

Hình ảnh: Andre Benz

Theo dữ liệu do WARC công bố hôm nay, dự báo chi tiêu quảng cáo cho 100 thị trường trên toàn thế giới cho thấy thị trường quảng cáo toàn cầu “đã vượt qua phần lớn tác động của COVID-19 cho đến nay” và tất nhiên sẽ đạt giá trị 1 triệu đô la Mỹ vào năm 2025. Warc cũng dự báo rằng hơn một nửa số tiền này sẽ chỉ dành cho ba công ty: Alphabet, Meta và Amazon.

Sau khi tăng mạnh 23,8% lên tổng cộng 771 tỷ đô la Mỹ trong năm nay – mức tăng trưởng mạnh nhất trong bốn thập kỷ theo dõi thị trường của WARC – đầu tư quảng cáo được dự báo sẽ tăng thêm 12,5% và 8,3% lần lượt vào các năm 2022 và 2023, với các nền tảng thương mại điện tử được thiết lập để dẫn đầu sự tăng trưởng này.

Các phát hiện được đi kèm với một cuộc khảo sát của Warc với hơn 1.500 người hành nghề tiếp thị, cho thấy rằng 2/3 đã cam kết ngân sách cho Amazon đang có ý định tăng chi tiêu đó.

Warc cho biết 66% chuyên gia quảng cáo đang có kế hoạch tăng chi tiêu cho TikTok vào năm tới, trong khi YouTube (61% người hành nghề được khảo sát), Instagram (60%) và Google (57%) cũng được thiết lập để hưởng lợi từ mức chi tiêu cao hơn vào năm 2022 .

“CÁC DỰ BÁO CỦA CHÚNG TÔI CHO THẤY XU HƯỚNG NÀY SẼ TIẾP TỤC DIỄN RA, VỚI ALPHABET, META VÀ AMAZON HIỆN ĐANG TRÊN ĐÀ CHIẾM HƠN MỘT NỬA THỊ TRƯỜNG QUẢNG CÁO TRỊ GIÁ 1 TRIỆU ĐÔ LA VÀO NĂM 2025.”

Tuy nhiên, hiện tại, Warc nhận thấy rằng tất cả các lĩnh vực sản phẩm dự kiến ​​sẽ được đầu tư trước COVID nhiều nhất trong năm tới, trong khi hầu hết các lĩnh vực đều có thể ghi nhận sự phục hồi hoàn toàn trong năm nay. Các ngoại lệ đáng chú ý bao gồm vận tải và du lịch, dẫn đầu tăng trưởng với mức tăng tuyệt đối 12,5 tỷ đô la trong năm nay nhưng vẫn giảm gần 2,9 tỷ đô la so với mức chi tiêu trước đại dịch.

“Bất chấp những khó khăn tiềm ẩn, dữ liệu thị trường cho thấy rằng chúng ta hiện đang chứng kiến ​​sự bùng nổ trong thương mại quảng cáo chưa từng thấy trước đây, dẫn đầu bởi nhu cầu gia tăng đối với các phương tiện truyền thông bán lẻ và các nhà xuất bản phụ trợ như Google và Instagram, hiện là nền tảng xã hội lớn nhất thế giới,” cho biết James McDonald, Giám đốc Dữ liệu, Trí tuệ & Dự báo, WARC.

“Các dự báo của chúng tôi cho thấy xu hướng này sẽ tiếp tục diễn ra, với Alphabet, Meta và Amazon hiện đang trên đà chiếm hơn một nửa thị trường quảng cáo trị giá 1 triệu đô la vào năm 2025.”

Thị trường quảng cáo toàn cầu tăng trưởng kỷ lục vào năm 2021 - Tăng 23,8% lên 771 tỷ đô la 2

“Các biến thể coronavirus mới – chẳng hạn như Omicron – có thể có tác động tiêu cực đến triển vọng hiện tại của chúng tôi và trong khi kịch bản cơ sở của chúng tôi giả định rằng tác động đó bị tắt, chúng tôi sẽ tiếp tục xem xét vị trí đó mỗi quý.”

“BẤT CHẤP NHỮNG KHÓ KHĂN TIỀM ẨN, DỮ LIỆU THỊ TRƯỜNG CHO THẤY RẰNG CHÚNG TA HIỆN ĐANG CHỨNG KIẾN ​​SỰ BÙNG NỔ THƯƠNG MẠI QUẢNG CÁO CHƯA TỪNG THẤY TRƯỚC ĐÂY, DẪN ĐẦU BỞI NHU CẦU TĂNG LÊN ĐỐI VỚI CÁC PHƯƠNG TIỆN TRUYỀN THÔNG BÁN LẺ VÀ CÁC NHÀ XUẤT BẢN PHỤ TRỢ NHƯ GOOGLE VÀ INSTAGRAM.”

Xu hướng theo định dạng và phương tiện trực tuyến

  • Thương mại điện tử: Lĩnh vực này dự kiến ​​sẽ dẫn đầu tăng trưởng đến năm 2023, khi đó giá trị của thị trường sẽ tăng hơn gấp đôi so với mức của năm 2020 lên tổng cộng 137,2 tỷ đô la. Tăng trưởng trong thị trường quảng cáo của Trung Quốc đang hạ nhiệt nhưng ở phương Tây, nó đang bùng nổ, với việc Amazon tất nhiên sẽ tích lũy hơn 57 tỷ đô la doanh thu quảng cáo vào năm 2023 (tăng 72% so với năm nay và 308% so với năm 2019, trước đại dịch). Hai trong ba học viên đã cam kết ngân sách cho Amazon đang có ý định tăng chi tiêu đó, trong khi nhu cầu của nhà quảng cáo tăng cao đang đẩy giá mỗi nhấp chuột trung bình lên.
  • Truyền thông xã hội: Đây là lĩnh vực trực tuyến phát triển nhanh nhất vào năm 2021, với chi tiêu tăng 41,9% – tương đương 55,7 tỷ đô la – lên tổng cộng 188,8 tỷ đô la trong năm nay. Instagram đã phát triển trở thành nền tảng truyền thông xã hội lớn nhất vào năm 2021 sau khi lần đầu tiên vượt qua nền tảng cốt lõi của Facebook. Instagram được dự báo sẽ phát triển để kiểm soát hơn một phần ba thị trường truyền thông xã hội toàn cầu vào năm 2023. TikTok đã chứng kiến ​​doanh thu quảng cáo tăng 151,5% trong năm nay và dự kiến ​​sẽ ghi nhận mức tăng trưởng 75,4% vào năm 2022. Hai phần ba nhà tiếp thị được WARC khảo sát cho biết họ có ý định để tăng chi tiêu cho TikTok vào năm tới, tỷ lệ cao nhất trên tất cả các nền tảng trực tuyến.
  • Video OTT: Các nền tảng video trực tuyến cao cấp – hay còn gọi là over-the-top (OTT) – chẳng hạn như YouTube và Amazon Prime Video, trị giá tổng cộng 63,7 tỷ đô la cho các nhà quảng cáo vào năm 2021, tăng 41,6% so với một năm trước đó. Dự kiến ​​sẽ tăng trưởng hơn nữa, 19,7% và 14,2% trong năm 2022 và 2023, với YouTube dẫn đầu về khoản phí và được thiết lập trị giá 41,4 tỷ đô la vào cuối giai đoạn dự báo.
  • Tìm kiếm có trả tiền: Alphabet là chủ sở hữu phương tiện truyền thông lớn nhất thế giới và Google là nền tảng cá nhân lớn nhất: doanh thu quảng cáo của nó tăng 40,6% lên 146,3 tỷ đô la trong năm nay, chiếm 79,7% tổng chi tiêu cho tìm kiếm và 19,0% tổng chi tiêu quảng cáo trên toàn thế giới. Tăng trưởng của Google dự kiến ​​sẽ giảm xuống 14,8% vào năm 2022, mặc dù 57% người hành nghề được WARC khảo sát đang có kế hoạch tăng chi tiêu cho nền tảng này vào năm tới.
  • Âm thanh trực tuyến: Chi tiêu quảng cáo cho âm thanh trực tuyến tăng 1/3 lên 5,4 tỷ đô la vào năm 2021, trong đó chi tiêu cho podcast tăng 50,9% và phát trực tuyến tăng 28,4%. Cả hai định dạng này dự kiến ​​sẽ tăng đến năm 2023, khi toàn bộ lĩnh vực âm thanh trực tuyến được dự đoán sẽ đạt giá trị 8,3 tỷ đô la. Spotify là một trong những người chơi chính, lần đầu tiên có thu nhập từ quảng cáo lên tới 2 tỷ đô la vào năm 2023.
Thị trường quảng cáo toàn cầu tăng trưởng kỷ lục vào năm 2021 - Tăng 23,8% lên 771 tỷ đô la 3

Xu hướng theo phương tiện và định dạng kế thừa

  • Truyền hình: Chi tiêu của nhà quảng cáo – bao gồm cả các dịch vụ bắt kịp truyền hình tuyến tính và đài truyền hình – dự kiến ​​sẽ tăng 3,3% lên 184,7 tỷ đô la vào năm 2022 sau khi tăng 5,5% trong năm nay. Linear TV được thiết lập sẽ vẫn lớn hơn OTT – các dịch vụ như YouTube và Amazon Prime Video – trong suốt thời gian dự báo, mặc dù tỷ lệ chi tiêu quảng cáo toàn cầu của nó sẽ giảm xuống dưới 1/5 do các dịch vụ video theo yêu cầu (BVOD) của đài truyền hình thu hút đô la gia tăng.
  • Ngoài gia đình: Thị trường ghi nhận mức phục hồi 21,8% trong năm nay, mặc dù điều đó không đủ để bù đắp cho mức sụt giảm 28,2% được ghi nhận vào năm 2020 khi đợt bùng phát coronavirus lần đầu tiên đưa thế giới vào bế tắc. Vận may của ngành phụ thuộc nhiều vào khả năng xảy ra các hạn chế xã hội trong tương lai để đối phó với các biến thể mới nổi, mặc dù hiện tại mức tăng trưởng dự kiến ​​là 13,3% vào năm 2022.
  • Rạp chiếu phim: Chi tiêu đã được cắt giảm nhiều vào năm 2020 do các chuỗi rạp chiếu phim phải đóng cửa để đối phó với sự bùng phát, dẫn đến việc đầu tư của nhà quảng cáo giảm 71,2%. Chi tiêu tăng mạnh trở lại trong năm nay, nhờ một bộ phim James Bond mới, đạt mức tăng 149,9%. Mức tăng trưởng hơn nữa, 26,1%, hiện được dự báo cho năm 2022, nhưng đối với khu vực OOH, đây là tạm thời.
  • Đài phát thanh: Đầu tư vào quảng cáo trên đài phát thanh đã tăng 8,4% – tương đương 2,5 tỷ đô la – trong năm nay và dự kiến ​​sẽ tăng thêm 3,5% vào năm 2022 và 1,5% nữa vào năm 2023, khi đó thị trường sẽ có giá trị 34,3 tỷ đô la. Do đó, nó là phương tiện kế thừa duy nhất được thiết lập để ghi nhận mức tăng trưởng liên tục trong giai đoạn dự báo.
  • Thương hiệu tin tức: Chi tiêu cho quảng cáo trên báo in và tin tức trực tuyến giảm 4,0% trong năm nay, với mức tăng 8,9% đối với các nền tảng trực tuyến, phủ nhận sự sụt giảm 7,4% của các đầu sách in. Những xu hướng này được thiết lập để tiếp tục đến năm 2023, dẫn đến các nền tảng trực tuyến chiếm 42% tổng doanh thu quảng cáo của các thương hiệu tin tức, tăng từ mức 31% hiện nay.
  • Thương hiệu tạp chí: Cũng như lĩnh vực tin tức, lợi nhuận đầu tư cho các tiêu đề trực tuyến không đủ để giảm thiểu lỗ in ấn. Do đó, tổng thị trường đã giảm 6,6% vào năm 2021, với dự báo giảm 6,1% trong năm tới và giảm 5,2% dự kiến ​​vào năm 2023. Tuy nhiên, thành phần trực tuyến của tổng thị trường sẽ tăng trưởng liên tục để chiếm 49,6% thị phần doanh thu quảng cáo vào năm 2023.

Xu hướng theo danh mục sản phẩm (Năm lớn nhất vào năm 2022)

  • Viễn thông & tiện ích: Được hỗ trợ bởi mức tăng trưởng hai con số vào năm 2020, viễn thông & tiện ích là danh mục đầu tiên ghi nhận chi tiêu quảng cáo trên mốc 100 tỷ đô la trong một năm (2021). Đầu tư mạnh mẽ vào quảng cáo trực tuyến sẽ giúp nhiên liệu tăng thêm, khiến tổng mức chi tiêu của ngành dọc vào năm 2023 cao hơn gấp đôi so với con số trước đại dịch vào năm 2019.
  • Kinh doanh và công nghiệp: Chi tiêu tăng thêm một quý vào năm 2021 và dự kiến ​​sẽ tăng thêm 13,4% lên tổng cộng 94,1 tỷ đô la vào năm 2022. Tăng trưởng từ các nhà quảng cáo doanh nghiệp vào năm 2023 sẽ là tốc độ nhanh thứ hai trong tất cả các danh mục, sau viễn thông & tiện ích và điều này mang lại tổng chi tiêu trên 100 tỷ đô la. Lĩnh vực này bao gồm một lượng đáng kể quảng cáo được phân loại trong lĩnh vực bất động sản và tuyển dụng – hai yếu tố gây bức xúc cho nền kinh tế rộng lớn hơn.
  • Truyền thông & xuất bản: Đầu tư vào quảng cáo phần lớn không bằng phẳng vào năm 2020 nhưng đã tăng mạnh vào năm 2021, tăng 33,4% để đưa tổng chi tiêu lên 83,6 tỷ đô la. Mức tăng hai con số trong hai năm tới sẽ đẩy đầu tư lên trên mốc 100 tỷ đô la vào năm 2023.
  • Bán lẻ: Khoản cắt giảm 5,4 tỷ đô la vào năm 2020 sẽ nhiều hơn được thu hồi trong năm nay – đầu tư sẽ tăng 20,0% trước khi giảm xuống mức tăng trưởng 10,1% vào năm 2022. Mức tăng thêm vào năm 2023 sẽ nâng tổng chi tiêu lên 89,5 tỷ đô la, theo đó phương tiện truyền thông trực tuyến sẽ chiếm hơn ba phần năm tổng số tiền đầu tư.
  • Dịch vụ tài chính: Tăng trưởng nhẹ vào năm 2020 cùng với việc cắt giảm mạnh quảng cáo trên ô tô đã đẩy dịch vụ tài chính vào nhóm năm danh mục lớn nhất. Tổng chi tiêu đã tăng gần một phần ba trong năm nay và con số này sẽ đưa tổng chi tiêu lên 63,9 tỷ đô la. Dự kiến ​​sẽ tăng trưởng hai con số vào năm 2022 và 2023, khi đầu tư sẽ cao hơn 2/3 so với năm 2019.

Một mẫu báo cáo đầy đủ có sẵn để xem tại đây.

Nguồn: WARC

Tham khảo: Doanhnhanplus

[Cookie] Google tính hết rồi!


Đa phần Internet miễn phí là nhờ quan hệ “bánh ít trao đi, bánh quy trao lại” giữa các nhà cung cấp dịch vụ và người dùng. Một bên cung cấp tiện ích, bên kia để lại thông tin vàng cho quảng cáo. Google đang muốn gạt “bánh quy” ra khỏi quan hệ có qua có lại này.

 Google và cookie

Tiếng Anh có từ cookie, vừa có nghĩa đời thường là bánh bích quy, vừa là thuật ngữ công nghệ để chỉ các gói dữ liệu để nhận dạng và theo dõi thông tin người dùng trên các trang web. Thuật ngữ này xuất hiện từ giữa thập niên 1990, được cho là đặt theo fortune cookie, tức bánh quy may mắn – loại bánh giòn hình chữ V, có kẹp một mẩu giấy bên trong.

Nếu bánh quy may mắn chứa các câu cách ngôn hay lời bói thì “bánh quy công nghệ” là các đoạn mã chứa thông tin về người dùng, để từ đó các nhà quảng cáo biết họ muốn gì, thích gì để chào mời cho chính xác.

Ấy vậy mà Google, công ty thống lĩnh thị trường quảng cáo trực tuyến (chiếm 57,8% thị phần toàn cầu năm 2020, theo Adnews) hồi đầu tháng 3 lại tuyên bố sẽ không theo dõi người dùng khi họ lang thang khắp cõi mạng thông qua cookie nữa. Nghe như một tay thợ săn tuyên bố sắp tới không dùng súng nữa mà chỉ dùng tay bắt thú.

Người dùng bởi vậy có quyền nghi ngờ. Những hứa hẹn về cái ngày không còn bị bám gót có thể hóa thành tương lai mà Google củng cố thêm vị thế trong cuộc chơi, và người dùng vẫn bị theo dõi, dù có muốn “bánh quy trao lại” hay không.

Cookie là cái chi chi

Nói đơn giản, cookie cho phép một trình duyệt web ghi nhớ người dùng khi họ truy cập một trang web. Lập trình viên Lou Montulli, người phát minh ra cookie khi đang làm việc cho Hãng Netscape Communications Corp năm 1994, giải thích trong một bài viết trên blog cá nhân rằng nếu không có cookie, “mỗi lần người dùng bấm sang trang khác, họ sẽ thành một người khác [trong mắt trình duyệt] và không có cách nào gắn họ với hành động mà họ mới làm ngay trước đó”. Điều này giống như nói chuyện với người bị Alzheimei, cứ nói một câu là phải giới thiệu bản thân lại từ đầu, và cứ thế mãi mãi.

Trừ một vài trường hợp hãn hữu, khi bạn dùng Chrome một trang web, một cookie bên thứ 3 sẽ được thêm vào thiết bị. Các cookie này có thể theo dõi lịch sử lướt web của bạn và hiện quảng cáo dựa theo đó. Đây là lý do vì sao món hàng ta mới vào xem sẽ “đeo” theo suốt 2 tuần sau, đi đâu cũng thấy quảng cáo của nó. Gọi là bên thứ 3 vì nó sẽ gửi toàn bộ dữ liệu thu thập được về một tên miền khác với trang bạn đang truy cập. Cookie bên thứ nhất, trái lại, lấy thông tin và gửi cho chủ sở hữu của chính trang mà bạn đang vào.

Cookie bên thứ nhất là để các trang web ghi nhớ tên đăng nhập, hoạt động của người dùng (ví dụ món đồ đã cho vào giỏ hàng trên trang shopping online), còn cookie bên thứ 3 sẽ lập hồ sơ người dùng, bao gồm hành vi, sở thích, lịch sử truy cập, mua sắm, nghe đọc. Chỗ dữ liệu này dùng để hiển thị quảng cáo trúng đích hay các tiện ích như like, share… hoặc bán cho các tay buôn dữ liệu.

Nói cho ngay, khi tạo ra cookie, Montulli không lường trước sự xuất hiện và bành trướng của cookie bên thứ 3. Khi mối lo ngại về quyền riêng tư ngày càng rõ nét, vào năm 1996, trách nhiệm đổ dồn lên Montulli trong việc quyết định có nên dẹp cookie dạng này hay không. Trong cùng bài blog nói trên, Montulli cho biết đã quyết định giữ cookie bên thứ 3, vì có dẹp thì “các nhà quảng cáo cũng tìm cách để đạt được mục đích (…) tránh vỏ dưa cũng gặp vỏ dừa thôi”.

25 năm sau, mọi thứ chỉ có tệ thêm. Ngành công nghiệp quảng cáo trực tuyến bùng nổ, mỗi cái click chuột, mọi hành vi của người dùng đều được ghi nhận và biến thành thông tin kiếm ra tiền, song song đó là việc nhận thức về quyền riêng tư dữ liệu ngày càng mạnh mẽ khi người dùng ngày càng bất mãn vì thông tin của mình bị thu thập, mua bán không phép.

Lúc này, Google, công ty kiếm bộn từ quảng cáo nhờ các cookie bên thứ 3 trên hàng triệu trang web, lại bất ngờ tuyên bố kế hoạch loại bỏ cookie kiểu này hoàn toàn, xây dựng công nghệ “bảo vệ tính ẩn danh trong khi vẫn mang lại hiệu quả cho các nhà quảng cáo”. Viễn cảnh này đúng là “tốt quá tin không nổi”.

Minh họa: Mario Wagner/POLITICO

 Tương lai mới mà cũ

Kế hoạch chặn cookie bên thứ 3 trên Chrome được Google công bố lần đầu vào tháng 1-2020. Ngày 3-3-2021, David Temkin, giám đốc phụ trách quản lý sản phẩm, quyền riêng tư quảng cáo, viết một bài blog chi tiết, mô tả các bước để biến Chrome thành trình duyệt “quyền riêng tư là trên hết”.

Theo đó, Google sẽ ngưng bán quảng cáo trúng đích dựa trên thói quen lướt web của người dùng, và Chrome sẽ ngưng chấp nhận cookie thu thập các thông tin đó. Nhưng nếu vậy thì Google và các nhà quảng cáo… lấy gì ăn? Chắc chắn phải có cách khác thay thế cookie để giúp các công ty quảng cáo tiếp cận trúng khách hàng. Google thật ra đã tính hết.

Gã khổng lồ này cam kết sẽ không thay cookie bên thứ 3 bằng một công cụ khác cũng theo dõi các cá nhân khi họ lướt web. Từ cần chú ý ở đây là “cá nhân”. Giải pháp được Google công bố là Federated Learning of Cohorts (FLoC), một kiểu máy học (machine learning), áp dụng cho các nhóm (cohort) người dùng thay vì từng cá nhân. Công nghệ này sẽ “ẩn các cá nhân vào trong những nhóm người đồng sở thích”.

Với FLoC, Chrome vẫn sẽ theo dõi thói quen lướt web của một người dùng cá nhân, sau đó xếp người đó vào cùng nhóm với những người khác, dựa trên tương đồng về hành vi. Các công ty sẽ gửi quảng cáo trúng đích theo các nhóm đó, thay vì từng cá nhân như hiện nay.

Theo tạp chí Wired, điều này giống thuật toán gợi ý phim của Netflix. Suy cho cùng, lịch sử xem phim của ta có thể không giống hệt nhưng cũng tương đồng với nhiều người khác. Nếu người A và B đều cùng thích 4 bộ phim kinh dị như nhau, khả năng cao là A cũng sẽ thích bộ phim kinh dị thứ 5 mà B vừa xem.

Nghe hay quá, nhưng cây bút công nghệ Jason Aten của trang Inc nhắc rằng về bản chất, hoạt động lướt mạng của ta vẫn bị theo dõi, chỉ là toàn bộ dữ liệu sẽ được xử lý trên Chrome chứ không gửi đi đâu cả. Một doanh nghiệp thay vì gửi quảng cáo cho chính bạn sau khi thấy bạn lên mạng tìm mua gậy đánh golf, sẽ thay đổi cách làm một chút – chọn hiển thị quảng cáo với “nhóm những người đàn ông, 40 tuổi, khoái chơi golf”. Bạn nằm ngay trong nhóm đó, vì Chrome có đủ dữ liệu để lập ra các nhóm như thế.

Tóm lại là…

Google đang thử nghiệm FLoC với một số nhà quảng cáo, và đã trấn an họ rằng công nghệ mới sẽ mang lại hiệu quả quảng cáo chính xác khoảng 95% so với cookie.

Đằng sau những lời xoa dịu trên là một thực tế cay đắng với các nhà quảng cáo. Thứ nhất, dù theo dõi người dùng kiểu gì thì họ cũng sẽ phải chi tiền cho Google. Thứ hai, quan trọng hơn, ở một tương lai không có cookie bên thứ 3, dữ liệu tự thu thập (first party) sẽ lên ngôi, và các nhà quảng cáo sẽ không tự thu thập thông tin người dùng được nữa mà hoàn toàn phụ thuộc vào Google hay kể cả Facebook.

Paul Bannister, đồng sáng lập hãng quảng cáo CafeMedia, cho rằng sẽ có thêm tiền quảng cáo đổ vào các nền tảng như Facebook, TikTok, và YouTube – nơi có sẵn thông tin người dùng, và “lại có nhiều khả năng sẽ sử dụng chỗ dữ liệu đó không đúng, gây hại cho người dùng”.

Trong bối cảnh thế giới hiện đang chứng kiến các nỗ lực đấu với các ông lớn công nghệ (Big Tech), bảo vệ quyền riêng tư người dùng, “cái chết” của cookie là dự báo trước và không tránh khỏi. Google đã nhìn thấy tương lai này và đã tính toán kỹ lưỡng. Dẹp bỏ cookie bên thứ 3, Google chẳng những không mất gì, mà còn được lợi nhiều thứ.

Cái lợi đầu tiên là được tiếng thơm vì đã hưởng ứng phong trào bảo vệ riêng tư dữ liệu, thứ nữa là làm cho đế chế quảng cáo online của mình thêm vững chắc như đã nói trên. Và Google thực tế chẳng cần hi sinh gì, vì nồi cơm chính của họ đến từ bộ máy tìm kiếm Google Search (chiếm hơn 50% doanh thu).

Dữ liệu từ Google Search hay YouTube là dữ liệu tự thu thập, không bị ảnh hưởng bởi chuyện cookie bên thứ 3 bị khai tử, thành ra Google vẫn sống khỏe. Dẹp cookie, với Google, cũng như từ bỏ một ngư trường ít cá vì vẫn còn hàng tá xung quanh. Tính kiểu đó thì không ai tính lại Google. Giá trị vốn hóa của Alphabet Inc., công ty mẹ Google, ngày 9-3 là 1,36 ngàn tỉ USD.

Về phía người dùng, sự thay đổi gần như vô hình. Họ vẫn sẽ bị quảng cáo đo ni đóng giày dựa theo hành vi, sở thích đeo bám khắp Internet. Cách duy nhất để thoát khỏi chuyện bị theo chân bám gót là sử dụng trình duyệt khác như Safari của Apple, Firefox của Mozilla hay Brave (Tuổi Trẻ Cuối Tuầnsố 45-2019). Những trình duyệt này không bị xung đột lợi ích (kiếm tiền từ quảng cáo nên đâu thể toàn tâm toàn ý dẹp quảng cáo trúng đích) như Google với Chrome.

TRÚC ANH / Theo TTCT

Microsoft Flight Simulator 2020: Để thỏa nỗi thèm khát được bay


Khi người người trên khắp thế giới bị trói chân một chỗ vì dịch bệnh, các chuyến bay đã định trước dù là vì công việc hay vui chơi đều bị hủy, “bom tấn” Flight Simulator 2020, phiên bản mới nhất của tựa game mô phỏng lái máy bay nổi tiếng của Microsoft, là cốc nước mát để giải cơn khát thèm bầu trời.

Một chuyến bay cất cánh từ Tân Sơn Nhất trong game. Ảnh chụp màn hình từ YouTube/ND GamingMột chuyến bay cất cánh từ Tân Sơn Nhất trong game. Ảnh chụp màn hình từ YouTube/ND Gaming

covid-19Ra mắt ngày 18-8 trên hệ điều hành Windows và máy chơi game Xbox One, Microsoft Flight Simulator 2020 (MSFS 2020) lập tức gây sốt với đồ họa khủng và thế giới mở khổng lồ: 37.000 sân bay trên khắp thế giới được mô phỏng trong game, cùng với toàn bộ địa danh và địa hình ngoài đời thực được dựng lại dựa trên hình ảnh vệ tinh và trí tuệ nhân tạo (AI) chi tiết đến từng ngôi nhà, cái cây, trảng cỏ.

Nhưng điểm cuốn hút của thương hiệu Flight Simulator không nằm ở hình ảnh đẹp – đồ họa chưa bao giờ là thứ khiến dòng game mô phỏng này có sức sống gần 4 thập kỷ kể từ khi tựa game đầu tiên được ra mắt vào năm 1982 – lâu đời hơn cả hệ điều hành Windows.

Điều làm nên thành công của trò chơi là sự thỏa mãn khát khao chinh phục bầu trời hiện diện trong mỗi người, không phải trong vai trò một hành khách mà là viên phi công cầm lái chiếc phi cơ đưa ta đi khám phá những chân trời mới.

Giới hạn là bầu trời

Dành cho ai chưa từng biết đến Flight Simulator, trò chơi cho phép người chơi chọn mẫu máy bay ưa thích, sân bay khởi hành và đích đến rồi trực tiếp ngồi vào buồng lái điều khiển phi cơ bay theo lộ trình đã xác định.

Không có bất cứ giới hạn nào về vùng trời trong MSFS 2020: người chơi có thể bay đến và bay qua bất cứ đâu, kể cả những nơi bị cấm bay trong thực tế. Bạn có thể cất cánh từ sân bay Tân Sơn Nhất, ngắm nhìn một lượt thành phố từ trên cao với dòng sông Sài Gòn uốn lượn rồi thẳng hướng đến… Bắc Cực, tiện đường ghé thăm kinh đô giải trí Los Angeles rực rỡ vào ban đêm hay xuyên qua làn mây để chiêm ngưỡng nóc nhà thế giới Himalayas ở độ cao hơn 8.800 mét.

Microsoft đã sử dụng lượng dữ liệu khổng lồ là ảnh chụp vệ tinh để tái tạo toàn bộ Trái đất thành mô hình kích thước thật trong game.

Chỉ tính riêng phần dung lượng game cài đặt trên máy tính của người chơi đã lên đến hơn 100GB, chưa kể lượng dữ liệu được stream liên tục trong quá trình chơi nhờ công nghệ cloud gaming – dịch vụ đám mây giúp người dùng có thể trải nghiệm được những tựa game cực khủng mà không tốn nhiều tài nguyên vật lý trên thiết bị cá nhân, do phần lớn dữ liệu được lưu trữ trên đám mây và chỉ được tải về khi cần thiết.

Lượng dữ liệu khổng lồ cho phép trò chơi tái hiện thế giới thực ở mức độ chi tiết khiến người chơi choáng ngợp. Thời tiết trong game cũng được mô phỏng theo dữ liệu thực tế được cập nhật trong thời gian thực.

Một điểm trừ hiếm hoi là ngoại trừ các công trình tiêu biểu được chăm chút về mặt đồ họa, phần lớn các tòa nhà xuất hiện trong game là mô hình 3D do AI dựng nên từ ảnh chụp vệ tinh 2D nên độ trung thực khi quan sát ở cự ly gần có thể không làm thỏa mãn nhiều game thủ khó tính.

Kiến tạo thế giới bằng AI cũng gây ra nhiều tình huống dở khóc dở cười. Cây bút Jordan Oloman của trang NME kể lại trải nghiệm cười ra nước mắt khi anh bay ngang vị trí đáng lẽ là khu tàn tích Macchu Picchu nổi tiếng ở Peru được xây dựng cách đây hơn 500 năm thì bắt gặp không phải các công trình cổ mà là những dãy nhà cao tầng và chung cư mọc lên giữa núi đồi.

Mặc dù vậy, thế giới bao la của game và khả năng khám phá vô tận đủ để người chơi bỏ qua các thiếu sót. “Nếu bạn có dàn máy và đường truyền Internet đủ đáp ứng các yêu cầu của trò chơi, bạn sẽ bước vào một thế giới của sự khám phá không giới hạn và không giống với bất cứ điều gì bạn từng thấy trước đây” – chuyên trang thường thức Underscored của Đài CNN nhận xét về MSFS 2020.

Một thế giới quan mới

Jordan nhớ lại cảm xúc khi lần đầu tiên vút lên khỏi mặt đất và ngắm nhìn “những khung cảnh tuyệt đẹp nhất mà mẹ thiên nhiên dành cho chúng ta” từ cửa sổ buồng lái. Ta như sống lại cảm giác háo hức của người lần đầu đi máy bay, khăng khăng chọn ghế sát cửa sổ để ngắm nhìn đất trời cho thỏa thích.

“Dù ở trên không, tôi cảm giác như mình đang kết nối với Trái đất… Điều đầu tiên mà tôi tin rằng nhiều người sẽ làm khi đăng nhập vào game là bay một chuyến về quê nhà để xem quê hương mình trông ra sao từ trên cao” – Jordan viết. Đối với anh, đó là một trải nghiệm khó tả khi bắt gặp những cánh đồng hay mảnh đất gần nhà mà xưa nay anh chưa từng để tâm nghĩ tới.

Ngồi vào buồng lái và nhìn ngắm mọi sự từ một góc nhìn khác sẽ khiến người chơi đặt câu hỏi về mối quan hệ của bản thân với cảnh trí ta ngỡ đã quá đỗi thân thương, và khiến ta nhìn lại vị trí của mình trong thế giới rộng lớn.

Với riêng Jordan, một ngày làm “phi công” đã thôi thúc anh ra ngoài khám phá những khu rừng và cảnh sắc thiên nhiên gần nhà mà anh dường như bỏ quên trong thời gian cách ly.

Trò chơi còn cho phép tùy chỉnh mức độ hỗ trợ điều khiển của máy tính, đảm bảo cả người chơi nhiều kinh nghiệm hoặc có chuyên môn lái máy bay thực tế và người mới chơi đều được trải nghiệm độ khó như ý.

“Tất cả mọi thứ kết hợp lại tạo ra một tựa game Flight Simulator hoàn hảo cho năm 2020: cung cấp một trò chơi mô phỏng chân thực cho những ai muốn thử thách bản thân nhưng cũng đem lại trải nghiệm du lịch ảo rất thiền cho những người khác… Một tựa game mà bất cứ ai cũng có thể tận hưởng” – bài review trên GamesRadar+ nhận xét.

Nhìn rộng hơn, MSFS 2020 là một thế giới song song và thực tại giả định hoàn hảo cho những ai tìm kiếm sự giải thoát từ những tù túng do đại dịch COVID-19 gây nên. Theo Tổ chức Du lịch thế giới của Liên Hiệp Quốc, 100% điểm đến trên toàn cầu đã áp dụng các biện pháp hạn chế để phòng chống dịch bệnh tính đến tháng 4-2020.

Khi con người bị giới hạn trong bốn bức tường của căn phòng cách ly hay những cảnh trí quen thuộc của khu phố nơi mình sinh sống, chưa bao giờ khát khao đi đây đi đó lại mãnh liệt như lúc này.

Du lịch số là khái niệm đã được gắn với với sự thành công của các tựa game như Assassin’s Creed, GTA 5 hay Ghost of Tsushima. Nếu như Assassin’s Creed và Ghost of Tsushima đưa người chơi ngược dòng lịch sử khám phá những địa danh ở châu Âu và Nhật Bản của nhiều thế kỷ trước, hay GTA 5 cho phép người chơi đánh xe vòng quanh thành phố hư cấu San Andreas lấy ý tưởng từ kiến trúc đô thị miền Nam California, MSFS 2020 đem đến một góc nhìn khác của thế giới thực tại.

Với những ai từng thích thú với trải nghiệm du lịch tại chỗ qua phần mềm mô phỏng địa cầu Google Earth, cảm giác điều khiển một chiếc ATR 72 bay là là trên một thành phố sầm uất, lướt ngang những tòa nhà chọc trời để chiêm ngưỡng kỳ quan của bàn tay con người sẽ không gây thất vọng.

MSFS 2020 là dành cho tất cả mọi người, kể cả người chưa từng chơi game, song điều kiện duy nhất để thỏa cơn thèm bay là hạ tầng mạng và phần cứng. Trang IGN ước tính dung lượng toàn bộ dữ liệu bản đồ được sử dụng trong MSFS 2020 có thể lên đến 2 petabyte, tức 2 triệu GB!

Đó là lý do một trong những yêu cầu cấu hình hệ thống tối thiểu để chơi MSFS 2020 là băng thông đường truyền 5 mbps, và lý tưởng thì phải gấp 10 lần – 50 mbps, mới có thể mang lại trải nghiệm game ổn định và không bị gián đoạn.

Để tái hiện 2.000 tỉ thực thể trong game và nhiều hiện tượng tự nhiên cần được mô phỏng như sóng biển, gió, mây và ánh sáng, đội ngũ phát triển MSFS 2020 đã phải sử dụng dữ liệu thực tế kết hợp trí tuệ nhân tạo và game engine. Hình ảnh vệ tinh 2D từ Bing Maps (sản phẩm của Microsoft, tương tự Google Maps) được nạp vào phần mềm mô phỏng để biến thành những công trình 3D dựa vào AI.

“AI nhìn vào ảnh chụp từ trên xuống và nhận ra một mái nhà. Từ đó, dựa vào hiểu biết về chiều cao ước lượng của các công trình trong khu vực, một tòa nhà 3D được dựng lên”, trưởng nhóm phát triển Jorg Neumann giải thích. Đặc trưng kiến trúc của từng thành phố cũng được cân nhắc để tăng sự đa dạng đảm bảo không có một khu nhà kiểu Pháp mọc lên giữa lòng thủ đô nước Nga, chẳng hạn.

Thông tin thời tiết trong thời gian thực lấy từ trang Meteoblue được sử dụng để mô phỏng thời tiết trong game: nắng, mưa, độ ẩm, nhiệt độ, sức gió, hay thậm chí là cả vị trí của các đám mây – có đến 32 lớp đồ họa khác nhau chỉ dành riêng để thể hiện mây trời. Phần lớn dữ liệu được lưu trữ trên dịch vụ đám mây Azure của Microsoft và tải về song song trong quá trình người chơi khám phá các địa điểm mới trong game.

MSFS 2020 được đánh giá là bước tiến dài trong lịch sử non trẻ của công nghệ cloud gaming – dự báo sẽ là tương lai của ngành công nghiệp trò chơi điện tử, tương tự như cách Netflix đã làm thay đổi nền điện ảnh thế giới.

HOA KIM- TTCT

Google Fuchsia OS gets serious, development opened to the public


Google has quite a few platforms under its care like Android, Chrome OS, and customized variants of those. For the longest time, pundits have been …

Google Fuchsia OS gets serious, development opened to the public

Halo Infinite now set for launch in Fall 2021 | Halo Infinite ahora se lanzará en otoño de 2021


: Via Halo Waypoint, Joseph Staten, Sr. Creative Director at 343 Industries, announced Halo Infinite is coming to Xbox Series X/S in Fall 2021. After…

Halo Infinite now set for launch in Fall 2021 | Halo Infinite ahora se lanzará en otoño de 2021

Microsoft will reportedly bring Android apps to Windows 10


While you could run selected Android apps on your laptop/computer on Windows 10 through the Your Phone app, not all are able to run “natively”. …

Microsoft will reportedly bring Android apps to Windows 10

Điểm tên 5 kỹ thuật thiền phổ biến: Bạn phù hợp với dạng nào?


5 Kỹ thuật thiền phổ biến: Bạn phù hợp với dạng nào?
Một kỹ thuật đơn giản cho bất cứ ai chỉ vừa bắt đầu thiền.
thiền chánh niệm
Thay vì không nghĩ gì, bạn có thể tập trung vào một điều duy nhất.
Kết hợp giữa thiền và hoạt động đơn giản.
Mỗi tôn giáo có cách thiền khác nhau, nhưng đều hướng đến một tác dụng lan toả.

Cuộc sống càng bận rộn, chúng ta lại càng mong mỏi tìm kiếm một phương pháp cân bằng, và một trong số những phương pháp được khuyến khích nhiều nhất là thiền định.

Cứ hỏi bất cứ ai đã thử thiền, bạn sẽ nhận được vô vàn lợi ích cả về sức khoẻ tinh thần lẫn thể chất: tăng khả năng tập trung, giảm suy nghĩ tiêu cực, tìm được sự vững vàng trong nhận thức, hoặc là cải thiện các triệu chứng áp lực, rối loạn cảm xúc, giảm nguy cơ mắc các bệnh như bệnh tim, cao huyết áp,…

Bạn muốn bắt đầu thiền nhưng phương hướng thì mênh mông, và đương nhiên không phải kỹ thuật nào cũng phù hợp. Sau đây là những đặc điểm của 5 kỹ thuật thiền phổ biến nhất, cùng thử xem đâu mới là cái tên có tiềm năng gắn bó lâu dài với bạn.

1. Kỹ thuật cơ bản 

Một kỹ thuật đơn giản cho bất cứ ai chỉ vừa bắt đầu thiền.

Gọi là cơ bản bởi vì bạn chỉ cần chọn một tư thế ngồi thoải mái, nhắm mắt lại, sau đó bắt đầu bằng cách hít sâu, thở đều và hướng sự tập trung vào hơi thở. Nếu bạn thấy tâm trí mình như đang lạc sang những luồng suy nghĩ khác hoặc cảm thấy khó tập trung, bạn chỉ cần từ từ chuyển sự chú ý của mình vào nhịp thở nhẹ đều.

Phù hợp với: Những người mới bắt đầu, những người thường xuyên căng thẳng và bận rộn. 

2. Kỹ thuật chánh niệm

Chánh niệm giúp bạn tập trung quan sát, suy ngẫm và chấp nhận hoàn cảnh mà không phán xét.

Chánh niệm là một khái niệm chỉ chung cho tất cả những kỹ thuật giúp chúng ta thay đổi nhận thức và làm chủ cuộc chiến nội tâm. Cơ bản nhất trong kỹ thuật này là mô hình R.A.I.N, cũng là mô hình thường được dùng trong trị liệu nhận thức:

  • R (Recognize what is happening):nhận ra những gì đang tiếp diễn
  • A (Accept it all): chấp nhận nó
  • I (Investigate where it’s coming from): tìm hiểu nguồn gốc của nó
  • N (Non-identification): tách rời khỏi nó

Tất cả những gì bạn cần làm là tĩnh tâm tập trung, quan sát, suy ngẫm và chấp nhận mọi thứ trôi qua mà không phán xét. Nhờ tách rời khỏi vấn đề mà bạn sẽ tìm được góc nhìn khách quan hơn, từ đó giúp bạn kiểm soát cuộc sống ở hiện tại thay vì luôn hoài niệm về quá khứ.

Phù hợp với: Những người mới tập thiền vì nó rất dễ tự luyện tập. Đặc biệt có hiệu quả chữa trị cho những người bị trầm cảm hoặc lo âu.

Một ưu điểm khác là đã có rất nhiều nghiên cứu tâm lý và thần kinh học về chánh niệm. Với nhiều người không thường tìm hiểu về khía cạnh tâm linh, chỉ khi biết rõ các bước thực hành sẽ hoạt động trong não bộ và ảnh hưởng đến tâm lý ra sao thì họ mới dễ nắm bắt cách thực hiện.

3. Kỹ thuật tập trung

Thay vì không nghĩ gì, bạn có thể tập trung vào một điều duy nhất.

Đây là kỹ thuật thiền tập trung vào một điều duy nhất với toàn bộ tâm trí mình nhưng không gắn bất cứ suy nghĩ nào trong đầu. Bạn có thể chọn một bức tượng, hơi thở của chính mình, hay cả tiếng chuông, tiếng sóng biển, tiếng gió thổi để ‘neo’ sự chú ý trong chu kỳ thiền. 

Phù hợp với: Những người không thể ép mình không nghĩ về bất cứ thứ gì. Việc tập trung vào một thứ nào đó sẽ dễ hơn.

Những dạng tiêu biểu của kỹ thuật thiền này:

Thiền Chakra

‘Chakra’ có nghĩa là tâm điểm của năng lượng tâm linh, và chúng ta có 7 điểm này trên khắp cơ thể. Khi tập thiền Chakra, bạn sử dụng âm thanh, một số động tác tay và các chuyển động để kết nối các điểm năng lượng với nhau, giúp hồi phục những vấn đề cơ thể hoặc cảm xúc mà bạn đang gặp phải.

Kỹ thuật Chakra lẫn lý thuyết về 7 luân xa trên cơ thể cũng bổ trợ rất nhiều cho các kỹ thuật thiền khác.

Thiền Kundalini 

Thiền Kundalini là một phần trong Kundalini yoga, có khả năng đánh thức và luân chuyển nguồn năng lượng từ cột sống. Nguồn năng lượng từ luân xa gốc tại cột sống sẽ luân chuyển trong cơ thể và thoát ra ngoài qua luân xa trên đỉnh đầu. Quá trình này nhằm tạo ra một hệ thống ‘giao tiếp’ giữa cơ thể và tâm trí, từ đó giải toả các vấn đề về tinh thần, thể chất.

Đôi khi chúng ta cứ hoạt động hoặc phản ứng với xung quanh mà không thật sự nhận thức, hoặc vô tình bỏ qua suy nghĩ và hành vi của mình. Thực hành Kundalini giúp chúng ta thoát khỏi “trạng thái lái tự động” như vậy và đạt được một nhận thức cao độ hơn trong cuộc sống.

Thiền Zen 

Đây là kỹ thuật thiền Nhật Bản được khá nhiều người biết đến với tư thế ngồi thiền tĩnh tâm. Thiền Zen xuất phát từ đạo Phật, với lợi ích điều chỉnh sự tập trung.

Bạn cần ngồi thẳng lưng, chân xếp bằng và tay đặt tại vị trí gần eo. Sau đó, hãy dành toàn bộ sự tập trung vào hơi thở, quan sát những suy nghĩ và trải nghiệm thoáng qua trong tâm trí, và để chúng nhẹ nhàng trôi qua. 

4. Kỹ thuật vận động

Kết hợp giữa thiền và hoạt động đơn giản.

Kỹ thuật vận động là sự kết hợp giữa thiền và các hoạt động mà bạn ưa thích, hoặc những hoạt động giúp bạn sống trong hiện tại nhiều hơn. Bạn nên chọn những hoạt động có tính chất lặp lại hoặc dễ giúp bạn vào “mạch” tĩnh tâm, chẳng hạn như đi bộ và yoga.

Yoga là các bài tập nhẹ nhàng, đòi hỏi nhiều kỹ thuật từ cơ bản đến nâng cao giúp cho cơ thể rắn chắc và dẻo dai. Đi bộ tuy là một hoạt động đơn giản, nhưng tính chất lặp của nó sẽ giúp tâm trí bạn lắng lại. Ngoài ra, bạn có thể chọn làm vườn, đi dạo hoặc tập các bài khí công. 

Phù hợp với: Những ai khó ngồi yên một chỗ, cảm thấy việc thiền đối lập với trạng thái cơ thể lẫn tâm trí luôn phải hoạt động của mình. Tận dụng lợi ích của thiền để kết hợp với các hoạt động đơn giản sẽ là phương pháp hiệu quả hơn.

5. Kỹ thuật tâm linh 

Mỗi tôn giáo có cách thiền khác nhau, nhưng đều hướng đến một tác dụng lan toả.

Tuy rằng thiền không thuộc về bất kỳ một tôn giáo nào nhưng cũng có thể được tính là một hoạt động tâm linh (spiritual). Cốt lõi của thiền tâm linh là để kết nối với một điều vĩ đại hơn, sâu sắc hơn chỉ một cá nhân, và con đường dẫn tới kết nối đó là quá trình tự soi chiếu một cách trung thực. Mỗi tôn giáo có cách thiền khác nhau, nhưng đều hướng đến một tác dụng lan toả: nhận thức cho bản thân từng người và mong muốn mang lại lợi ích cho người khác.

Mantra (Chân ngôn): là một ứng dụng tiêu biểu của thiền tâm linh, giúp người thực hành cảm thấy tỉnh táo, nhạy bén và hoà hợp với cuộc sống thực tại hơn. Điểm đặc trưng của kỹ thuật này là lặp lại một từ hoặc cụm từ, hoặc nhẩm đọc một bài kinh. Âm thanh được sử dụng phổ biến nhất của kỹ thuật này là “Om” hoặc “Aum”.

Có 2 cách lý giải về việc sử dụng hai từ này. Thứ nhất, độ rung khi phát ra hai từ này là 432 Hz, gần với rất nhiều âm thanh trong tự nhiên, nhờ vậy chúng ta cảm thấy gắn kết với thiên nhiên hơn. Ngoài ra, âm nhạc ở tần số 432 Hz từng được chứng minh là tốt cho tinh thần, được dùng để hỗ trợ y họcgiấc ngủ.

Còn khi phát âm “Aum”, chúng ta đang nhấn nhá tại 3 trạng thái phát ra âm thanh: ‘a’ khi mở to miệng, ‘u’ khi khép môi và ‘m’ khi đóng miệng; đồng thời kích hoạt toàn bộ thanh quản: ‘a’ phát ra từ bụng và ngực, ‘u’ từ ngực và cổ họng, ‘m’ từ khoang mũi, hộp sọ và não. Nhẩm đi nhẩm lại từ này nghĩa là chúng ta đang lưu chuyển năng lượng từ bụng lên não.

Phù hợp với: Bất cứ ai, không giới hạn tổ chức hay tôn giáo, đặc biệt là những ai tìm kiếm sự phát triển về mặt tâm linh, qua đó có được nhận thức mới về mình và cuộc sống.

avocachi / Vietcetera