Sống chung với COVID-19 bằng cách nào?


Trong bài báo có tên Học sống chung với COVID-19 đăng trên Outbreaknewstoday ngày 4-9, tiến sĩ Glenn Laverack phân tích 5 yếu tố then chốt khi sống chung với COVID-19.

Sống chung với COVID-19 bằng cách nào?
Khách chờ xe buýt ở Madrid (Tây Ban Nha) ngày 19-9. Ảnh: REUTERS

1. Duy trì tỉ lệ lây nhiễm trong cộng đồng thấp. 

Dù có hay không có vaccine, mọi người cần tuân thủ các biện pháp phòng bệnh đang được áp dụng như đeo khẩu trang, giữ khoảng cách an toàn, rửa tay đúng cách thường xuyên và tự cách ly.

2. Tập trung bảo vệ những người dễ tổn thương. 

Nhóm dễ tổn thương với COVID-19 đã được xác định là người già, người có bệnh lý nền như đái tháo đường, người khuyết tật, lao động nhập cư hoặc người vô gia cư. Cần chú ý đến các môi trường dễ bị tổn thương khác, nơi tiềm ẩn nguy cơ lây lan nhanh chóng của virus, như khách sạn dùng làm khu cách ly, ký túc xá của công nhân nhập cư và trong các gia đình nhiều thế hệ, cũng như nhà tù, nhà máy và trường học.

3. Giãn cách xã hội. 

Chúng ta có thể khuyến khích mọi người duy trì khoảng cách an toàn để có nhiều sự kiểm soát hơn với cuộc sống của mình và để bảo vệ bản thân và cộng đồng. Thói quen giữ khoảng cách sẽ không thể đạt được bằng cách chờ mỗi cá nhân tự thay đổi hành vi do không có đủ thời gian (kẻ thù đầu tiên trong bất kỳ đợt bùng phát nào), nguồn lực và năng lực ở nhiều quốc gia. Do đó, biện pháp hành chính (chính sách, pháp luật và thực thi) có thể hỗ trợ để đảm bảo thực hiện. Việc này có thể thực hiện thành công bằng cách dựa vào cộng đồng, thông qua các tổ chức từ thiện, thiện nguyện, tôn giáo, xã hội hoặc mạng lưới của những người có uy tín, sức ảnh hưởng lớn tại địa phương.

4. Tiếp cận phù hợp các nhóm tạo rủi ro lây nhiễm cao

Xã hội nào cũng có những người không có ý thức giữ khoảng cách xã hội, những người phản đối tới cùng các biện pháp hạn chế; chẳng hạn những cuộc biểu tình chống vaccine, bắt buộc đeo khẩu trang. Để ứng phó với chuyện dịch bệnh kéo dài, cần có sự thay đổi về mô hình ứng phó với đại dịch theo hướng tương tác tốt hơn với cộng đồng và khuyến khích mọi người tự bảo vệ mình. Yếu tố dịch tễ học vẫn cần thiết nhưng việc sống chung với COVID-19 phụ thuộc vào việc kiểm soát virus ngay khi nó lây lan ở địa phương. Hệ thống y tế công cộng phải có khả năng làm việc cùng các chính trị gia để hướng dẫn chính sách của chính phủ trong các bước ứng phó với dịch bệnh.

5. Phòng dịch theo văn hóa, lịch sử địa phương.

Hiện nay, các nước trên thế giới chưa có cách tiếp cận dứt điểm nào để quản lý COVID-19 do bối cảnh riêng (văn hóa xã hội, chính trị, kinh tế và lịch sử) ảnh hưởng trực tiếp đến các quyết định phòng chống dịch. Do đó, rất khó để so sánh và đối chiếu kết quả phản ứng giữa các quốc gia vì có thể biện pháp hiệu quả ở nước này lại không hiệu quả ở nước khác. Sống chung với COVID-19 phụ thuộc vào phản ứng của từng quốc gia trong bối cảnh của quốc gia đó; vì vậy, mọi sự thay đổi nào của mô hình ứng phó với đại dịch phải nhấn mạnh và dựa vào các yếu tố về khoa học xã hội, dựa trên bằng chứng từ dữ liệu. Điều này sẽ giúp chúng ta hiểu rõ hơn về bối cảnh và có đội ngũ với năng lực văn hóa có thể tương tác với các nhóm khó tiếp cận trong xã hội.

XUÂN MINH – Theo TTCT

Bí quyết tốt ngừa Covid-19: Hãy tăng cường hệ miễn dịch


Trong khi thuốc đặc trị Coronavirus chưa có, vắc xin ngừa bệnh còn đang nghiên cứu, mới đây những bí quyết ngừa Covid-19 được TS. Anthony Fauci – nhà khoa học hàng đầu của nước Mỹ tiết lộ đáng để mọi người tham khảo. 

Bí quyết tốt ngừa Covid-19: Hãy tăng cường hệ miễn dịch

Fauci khẳng định, thực tế “các thực phẩm chức năng được cho là có khả năng tăng cường miễn dịch” lại không có công dụng gì. Nhưng theo ông nên bổ sung hai loại vitamin để giữ hệ miễn dịch được khỏe mạnh. 

Nhà khoa học 79 tuổi này chia sẻ trên Instagram khi trả lời phỏng vấn của nữ diễn viên Jennifer Garner: “Nếu thiếu vitamin D, khả năng chống nhiễm trùng của bạn sẽ bị ảnh hưởng. Tôi không có ý khuyến cáo gì ở đây, nhưng bản thân tôi vẫn bổ sung vitamin D”. 

Trong một nghiên cứu mới đây của Đại học Chicago, các nhà khoa học đã phát hiện được mối liên hệ giữa thiếu vitamin D và nguy cơ phát triển Covid-19. Trong 489 bệnh nhân nhập viện kèm theo thiếu vitamin D (định nghĩa là dưới 20 nanogram/ml máu), người ta nhận thấy khả năng test dương tính với SARS-CoV-2 của họ tăng gấp 1,8 lần so với người có nồng độ vitamin D bình thường. 

TS. David Meltzer – người chủ trì nghiên cứu này nói: “Bằng chứng này xác nhận vai trò của vitamin D trong Covid-19. Nếu bạn dùng nó với liều lượng hợp lý, bạn sẽ khó mắc bệnh. Tôi xếp giải pháp này sau đeo khẩu trang và vệ sinh nhưng tôi nghĩ nó phải nằm trong tốp đầu trong danh sách mọi người nên làm để phòng ngừa Covid-19”. 

Ngoài vitamin D, TS. Fauci cũng cho rằng vitamin C là “chất chống ôxy hóa tốt”. Ông nói: “Nên dùng 1-2 gam vitamin C”. Nghiên cứu vào năm 2017 công bố trên Tạp chí The National Institutes of Health cho thấy vitamin C “đóng góp vào khả năng phòng thủ miễn dịch bằng cách hỗ trợ nhiều chức năng tế bào khác nhau của hệ miễn dịch cơ thể”. Theo các nhà nghiên cứu, “vitamin C cũng dường như có khả năng phòng ngừa và điều trị những bệnh nhiễm trùng hô hấp và toàn thân”. 

Nhưng ông Fauci khẳng định mình không dùng bất kỳ thực phẩm chức năng hay thảo dược nào vì những sản phẩm quảng cáo tăng cường miễn dịch thực tế không giúp ích gì con người, trừ phi họ thiếu hụt chất nào đó. Ông nói với diễn viên Haddish, phần lớn sản phẩm là vô bổ, thậm chí nếu bạn dùng nhiều chúng còn gây hại cho bạn. 

Trước những ý kiến đáng chú ý của TS. Fauci về vai trò của vitamin D và vitamin C trong phòng ngừa Covid-19, giới khoa học nhắc nhở mọi người không nên diễn dịch sai và xem đó là một bằng chứng phòng ngừa đã được chứng minh. Bản thân ông Fauci cũng nhấn mạnh đến thời điểm hiện tại thì rửa tay, đeo khẩu trang và giữ khoảng cách là những cách tốt nhất để tránh Covid-19.  

Cũng cần nói thêm, nhu cầu hằng ngày mỗi người của vitamin D là 15 microgram, trong khi đối với vitamin C là 90 miligram ở nam và 75 miligram ở nữ. Dùng quá liều có thể gặp phản ứng phụ như buồn nôn, tiêu chảy. 

Nhưng giữa việc bổ sung bằng sản phẩm tổng hợp bên ngoài và sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên, các nhà dinh dưỡng học luôn cổ xúy mọi người dùng các loại sau. Đối với một người khỏe mạnh, họ không cần dùng viên bổ sung, thay vào đó nên dùng cam, quýt, cải broccoli, ớt chuông, cải Brussels để bổ sung vitamin C hoặc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời để bổ sung vitamin D (vitamin D nội sinh chiếm 80% nguồn vitamin D ở người). Ăn một trái cam ngon hơn nuốt một viên thuốc và ra ngoài tiếp xúc với ánh nắng thích hơn sống ru rú trong nhà. 

Đáng chú ý, một nghiên cứu đăng trên tờ Science of the Total Environment hồi tháng 8 do nhóm chuyên gia Indonesia thực hiện, cho thấy việc tiếp xúc với ánh nắng sẽ giúp bệnh nhân mắc Covid-19 ở Jakarta bình phục nhanh hơn so với người không tiếp xúc. 

Ngoài vai trò của vitamin D và vitamin C, theo TS. Fauci, ngủ và tập luyện đầy đủ là giải pháp tốt để nâng cao hệ miễn dịch. Ông nói: “Chúng tốt hơn dùng thảo dược, giải pháp mà thực tế không cho thấy hiệu quả gì”. 

Hồi tháng 3/2020, trả lời báo chí, thành viên của đội đặc nhiệm Covid-19 của Nhà Trắng cho biết mình thường làm việc 20 giờ mỗi ngày trong nỗ lực phòng chống dịch. Đến tháng 4, ông hé lộ vợ ông khuyên ông phải nghỉ ngơi tốt và uống nước nhiều trong suốt ngày. Chưa hết, đến tháng 7, ông nói mình thường đi bộ ít nhất 5,5km để giảm stress và duy trì sức khỏe tốt trong đại dịch. 

TS. Anthony Fauci đảm nhiệm chức vụ giám đốc Viện Dị ứng và Bệnh truyền nhiễm Quốc gia Mỹ từ năm 1984 và thường chạy bộ 11km vào giữa trưa nhưng giờ đây ông chuyển sang đi bộ nhanh vì nó phù hợp với cơ thể hơn. 

Chế độ nghỉ ngơi, bổ sung dinh dưỡng và tập luyện khoa học đã lý giải phần nào tại sao ở tuổi gần 80 ông vẫn có một sức khỏe dẻo dai để làm việc. Ông được xem là một trong những “cột trụ” chắc chắn của nền y tế công cộng Mỹ và từ thời Tổng thống Ronald Reagan đến nay là cố vấn y tế cho mọi tổng thống. 

Bình Yên / Theo Doanhnhansaigon

Google Maps cập nhật bản đồ điểm nóng COVID-19


Google sẽ cập nhật dịch vụ lập bản đồ miễn phí của mình trong tuần này, bổ sung đánh dấu màu sắc tương ứng với mức độ nghiêm trọng của Covid-19 ở các khu vực, theo Google cho biết hôm 24/9.Sau khi Google cập nhật, nếu người dùng nhấn vào tùy chọn “COVID-19” ở góc trên cùng của màn hình Google Map, bản đồ sẽ sử dụng dữ liệu số ca mắc trên 100.000 người trong 7 ngày gần đây để hiển thị màu sắc tương ứng với mức độ nghiêm trọng của đại dịch ở các khu vực.

Theo giám đốc sản phẩm của Maps, Sujoy Banerjee, Google Map cũng sẽ bổ sung một nhãn dán đánh dấu cho người dùng biết liệu số lượng trường hợp COVID-19 tại một địa điểm cụ thể đang có xu hướng tăng hay giảm.
Công cụ này nhằm cung cấp “thông tin quan trọng về các trường hợp COVID-19 trong một khu vực để bạn có thể đưa ra quyết định sáng suốt hơn về điểm đến và các biện pháp bảo vệ cần thực hiện”, Banerjee nói.
Dữ liệu về COVID-19 được Google Map khai thác từ các nguồn bao gồm Bệnh viện Johns Hopkins, New York Times, Wikipedia, thông tin từ các tổ chức y tế công cộng như Tổ chức Y tế Thế giới và các bộ y tế của các chính phủ, theo Banerjee.

Tùy chọn theo dõi COVID-19 sẽ được Google triển khai trong tuần này trên toàn thế giới trên ứng dụng Google Map cho điện thoại iPhone và Android.
Google Maps vốn đã có các công cụ liên quan đến COVID-19, chẳng hạn cho người dùng biết khi nào phương tiện công cộng có thể đông đúc. Banerjee nói, “Mặc dù ngày nay việc đi lại phức tạp hơn, nhưng chúng tôi hy vọng rằng những tính năng này của Google Maps sẽ giúp bạn đến nơi bạn cần một cách an toàn và hiệu quả nhất có thể.”


Nguồn: https://techxplore.com/news/2020-09-google-covid-hot.html

Hoàng Nam dịch / Khoahocphattrien